Кинезиотейпирование стопы

Содержание

Кинезиотейпирование стопы при разных проблемах со ступней. Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Кинезиотейпирование стопы

Тейп отлично справляется с деформациями стопы. Доверять эту процедуру стоит только специалисту. Самостоятельно наложить тейп-ленты на эту область крайне сложно и не рекомендуется во избежание еще большего усугубления проблемы.

Тейпирование при плоскостопии у взрослых и детей происходит разными способами, приведем один из них.

В первую очередь готовятся ленты для кинезиотейпирования: нужно отрезать по длине ступни от основания пальцев до захода на пяточную кость.

  • Приклеить якорь к пятке в без напряжения;
  • Максимально сформируйте свод стопы, тейп пока не приклеивайте;
  • Приклейте следующий якорь к основанию пальцев в момент напряжения ступни со сформированным сводом;
  • Образованный «мостик» на рабочей поверхности тейпа приклейте к сформированному своду стопы.

При продольном плоскостопии подойдет следующпя схема тейпирования.

При вальгусной деформации стопы у детей и взрослых

Кинезиотейпирование при вальгусной деформации стопы представляет собой корректировку свода стопы.

Процесс тейпирования при вальгусной деформации стопы выглядит следующим образом:

  • Определяется размер тейпов по размеру ступни;
  • Первые два-три сантиметра кинезиотейпа крепятся в месте подъема стопы. Оставшаяся часть ленты должна быть направлена на ее внешнюю сторону. Клеить первые сантиметры нужно не натягивая ленту;
  • Средний отрезок тейпа стоит чуть растянуть, на 30-50%, обернуть им ступню в середине продольного свода снаружи вовнутрь и приклеить;
  • После этого должна остаться еще треть тейпа от всей длины, которую нужно зафиксировать через голеностопный сустав на голени, без натяжения.

На видео ниже приведена эта схема тейпирования вальгусной стопы.

Также при плоскостопии хорошо использовать схему «восьмерка», выполнение которой описана в следующем видео.

Тейпирование при плосковальгусной стопе очень действенная процедура. Она способствует выравниванию деформаций, при условии правильного проведения наложения и его многократном повторении.

Тейпирование косточки большого пальца на ноге

Для тейпирования халюс вальгус, выпирающей косточки на большом пальце ноги, потребуется три тейпа: один 25 сантиметров и два по 20 сантиметров.

  • Якорь первого тейпа без натяжения зафиксируйте на большом пальце ноги;
  • Наложите ленту по внутренней поверхности свода натяжением 20%;
  • Второй якорь зафиксируйте с внутренней стороны пятки без натяжения;
  • Второй тейп накладывается по среднему своду стопы на уровне предплюсны с натяжением 70%, якоря накладываются без натяжения;
  • Третий тейп так же клеится с натяжением 70% через основание большого пальца, перпендикулярно первой ленте, якоря приклеиваются без натяжения.

Схему тейпирования при вальгусе большого пальца смотрите на видео.

Кинезиотейпирование при ушибе или ударе стопы

При ушибе ступни хорошо применять лимфа-ленту. Она способствует усилению кровотока, моментально снимает отек, устраняя боль. В результате – нет ни гематом, ни синяков.

Важно правильно расположить тейп: лучами в направлении лимфатических узлов.

В случае ушиба достаточно недели, чтобы состояние стопы пришло в норму.

Пример лимфатического тейпирования пятки и голеностопа

Техника тейпирования при пяточной шпоре

Существует несколько видов наложения пластыря в зависимости от его размера. Узкие двухсантиметровые полоски наклеивают, образуя на пораженном месте звездочку.

Широкую четырехсантиметровую ленту (тейп) наносят в виде креста, центрированном на больной пятке. Обязательно хорошо растягивать пластырь, для фиксации стопы.

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре может проводиться разными способами.

Способ 1

  1. Наклейте одну полоску пластыря на подошву самой широкой части стопы, а вторую – по верхней части ноги, чтобы ее края заходили на первую;
  2. Проведите пластырь от большого пальца вдоль всей стопы и обогните пятку, закрепив наклейку на ребре стопы рядом с ее начальной точкой;
  3. Третий кусок пластыря проведите, как и предыдущий, но теперь начальной и конечной точкой будет мизинец ноги и внешнее ребро стопы;
  4. Повторите 2 и 3 пункт, но чтобы пластырь частично смещался на свободный участок ноги;
  5. Необходимо наклеить несколько полосок лейкопластыря длиной чуть больше охвата ступни, чтобы они находили друг на друга. Каждая новая полоска должна немного смещаться в направлении пятки от основания пальцев. Сама пятка остается свободной;
  6. Последним клеится кусок пластыря, охватывающий стопу по бокам от большого пальца к мизинцу. Повязка должна плотно прилегать к коже.

Способ 2

  1. Подготовьте 3 одинаковых тейпа. Зафиксируйте голеностопный сустав под углом 90 градусов;
  2. Первую ленту проложите вдоль подошвы по всей ее длине;
  3. Второй кусок пластыря клеится перпендикулярно первому в месте наибольшего дискомфорта и фиксируется по обеим сторонам лодыжки;
  4. Третий отрезок прокладывается по диагонали вдоль продольного свода стопы.

Способ 3

  1. Для этого метода необходимы специальные Y-образные тейпы, которые необходимо зафиксировать на пятке и протянуть к основаниям пальцев. Стопа должна быть натянута.

  2. Обычный широкий тейп проводят по диагонали от внешней стороны мизинца до голени.

Тейпирование при шпорах на пятках рекомендуется выполнять после проведения лечебной гимнастики, а также сочетать с использованием ортопедических стелек.

Основные преимущества тейпирования перед иными средствами

Основными преимуществами тейпирования перед остальными средствами терапии варикозного расширения вен являются:

  • средство абсолютно безопасно;
  • длительность оказываемого терапевтического эффекта;
  • отсутствие побочного действия и противопоказаний в связи с переносимыми заболеваниями;
  • возможность эффективного самостоятельного применения как отдельно, так и в комплексе с традиционным медикаментозным лечением;
  • возможность круглосуточного ношения без ощущения дискомфорта;
  • небольшая, в сравнении с иными терапевтическими средствами, стоимость.

Кинезио тейп является одноразовым и крепится на участке кожи по принципу наклеивания медицинского пластыря. Полоса выполняет свою функцию в течение 3-5 дней после фиксации.

Средство выпускается и реализуется в виде рулонов и специально подготовленных полос, удобных для применения и хранения.

Некоторые полосы не всегда подходят по длине, но они свободно обрезаются ножницами под нужный размер или форму.

Методы лечения

Методы лечения шпоры на пятке могут быть:

  1. Консервативные
  2. Народные
  3. Альтернативные

Консервативное лечение включает в себя целый комплекс мер, таких как:

  • Физиотерапия (ультразвук, электрофорез, рентгенотерапия, ударно-волновая терапия);
  • Использование медикаментов внутреннего и наружного применения;
  • Лечебная гимнастика и массаж;
  • Ношение готовых или индивидуальных стелек;
  • Лекарственная блокада;
  • Хирургическая операция (если нет эффекта от всех вышеназванных процедур).

Для применения некоторых из них есть противопоказания.

Народные способы лечения помогут уменьшить болевые ощущения и на какое-то время забыть о симптомах болезни, но не избавят от пяточной шпоры.

Кинезиотейпирование как эффективный и не хирургический способ лечения

Вылечить шпору на пятке в комплексе с консервативными методами лечения поможет тейпирование пяточной шпоры.

Кинезиотейпирование – это альтернативный метод лечения и профилактики многих заболеваний. С помощью тейпа (специального пластыря), обладающего эластичностью максимально схожей с эластичностью человеческой кожи, на больное место оказывается нужное воздействие.

Если беспокоит пяточная шпора, лечение пластырем без ограничения подвижности тела:

  • Уменьшит воспаление;
  • Расслабит мышцы.

Для получения первых результатов лечения его длительность должна быть как минимум 4-8 недель.

Пластырь для лечения пяточной шпоры накладывается разными способами. Это зависит от его размеров. Могут использоваться узкие (2 сантиметра) и широкие (4 сантиметра) тейпы.

Узкие полоски пластыря наклеиваются таким образом, что образуют звездочку на месте локализации боли. Широкие полосы пластыря наклеивают в форме креста. При наложении нужно обратить внимание на степень растяжения тейпа.

Техники тейпирования шпоры

Посмотрите, как правильно сделать тейпирование пяточной шпоры в разделе «Тейпирование стопы».

Для лечения пяточной шпоры необходимы особенные пластыри. Их можно приобрести по доступной цене в интернет-магазине FysioTape.

Эффективное лечение шпор на пятках возможно, если его начать своевременно и проводить под контролем специалиста (хирурга, ортопеда, травматолога).

Влияние кинезиотейпа на стопу при плосковальгусной стопе

Цель тейпирования стопы при вальгусном деформировании — закрепить мышечно-связочный аппарат в оптимальной позиции, смоделировав необходимую форму стопы. задача — поддержка горизонтального свода, из-за которого происходит передвижение костных структур.

Важное значение имеет восстановление правильного положения большого пальца оттягиванием его к средней линии. Метод кинезиотейпирования обязательно должен сочетаться с физиотерапией (особенно хороший эффект дает применение импульсных токов), лечебной физкультурой, массажем. Влияние значительно усиливается при комплексном лечении.

Мультитейпинг проводится несколькими отрезками пластырной ленты, каждый из которых рассчитан на поддержку определенной группы мышц.

Что такое тейпы

Тейпы — это специальные пластыри, обладающие свойством эластичности, мало отличимым от кожи. Они пропитаны клеевым составом, не содержат лекарственных веществ. Тейпирование, или тейпинг, изобрел ортопед из Японии Кензо Касе в 1973 году. На определенные участки тела наносятся липкие ленты. При правильном использовании они не должны мешать двигаться, заниматься ЛФК.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/bolezni-nog/tejpirovanie-stopy-pri-ploskostopii-pri-valgusnoj-deformatsii-stopy-u-detej-i-vzroslyh-kineziotejpirovanie-bolshogo-paltsa-nogi.html

Лучшие техники кинезиотейпирования при пяточной шпоре. Что дает тейпирование стопы при шпорах, какие отзывы?

Кинезиотейпирование стопы

  • 30 ноября 2017 15:14:27
  • 12493

Поддержка свода стопы и фиксация пятки под углом 90 градусов – обязательные условия для восстановления поврежденной фасции при плантарном фасциите.

Для этих целей проводится тейпирование стопы при пяточной шпоре.

При правильном наложении тейпа наблюдается уменьшение боли и ускорение регенерации фасции, поэтому тейпирование часто рекомендуется ортопедами в качестве дополнительного метода лечения шпоры.

Что дает кинезио-тейп при пяточной шпоре?

Принцип действия тейпов основан на способности мышц повышать тонус, нагружая при этом воспаленные фасции. При тейпировании мышцы фиксируются в расслабленном состоянии, что способствует их естественному растягиваниюю и регенерации. Особая техника перевязки позволяет суставам оставаться подвижными, снижая на них нагрузку.

Если у вас пяточная шпора, тейпирование поможет восстановлению фасции, закрепляя ее в растянутом положении, при котором происходит регенерация тканей и заживление микроразрывов.

Лучше все проводить тейпирование после массажа или лечебной гимнастики при пяточной шпоре, когда мышцы находятся в максимально растянутом и разогретом состоянии.

Для тейпирования могут использоваться специальные спортивные ленты-тейпы, аптечные тейпы-полоски или самодельные перевязки, выполненные из лейкопластыря или эластичного бинта.

Обратите внимание! В магазинах и аптеках можно встретить обычные тейпы и кинезио-тейпы. Эти приспособления имеют некоторые отличия.

Обычный тейп используется для жесткой фиксации. Пациенты с пяточной шпорой должны применять жесткий тейп преимущественно в ночное время.

Кинезио-тейп – воздействует на эпидермис и стимулирует кровообращение, обладает мышечно-расслабляющим эффектом. Кинезио-тейпы применяются, когда стопа испытывает нагрузки (ходьба, бег, стояние на ногах).

Действие обоих видов тейпов следующее:

  • стимулирование кровоснабжения и регенерации фасции;
  • уменьшение воспаления и отека;
  • устранение боли;
  • поддержка продольного свода, связок и суставов;
  • разгрузка ступни, снятие напряжения и нагрузки.

Несмотря на перечисленные эффекты, многие врачи скептически относятся к тейпированию для лечения фасциита, считая, что значительно эффективней разгрузить стопы помогут ортопедические стельки и амортизирующие подпяточники. В отличие от стелек и подпяточников, используемое кинезиотейпирование при пяточной шпоре имеет противопоказания:

  • открытые раны, язвы на ступнях;
  • аллергия на состав ленты-тейпы;
  • тромбоз вен конечностей;
  • диабетическая стопа;
  • деформации стопы.

Готовый кинезио-тейп при пяточной шпоре

Готовые тейпы продаются в мотках размером 5 см х 3-5 м. Изделия разных производителей отличаются длиной, плотностью и дизайном. Классические тейпы представляют собой цветную ленту с клеящей основой.

Купить кинезио тейп вы можете на нашем сайте, перейдя по данной ссылке.

Тейпирование стопы при пяточной шпоре осуществляется двумя способами, которые очень похожи:

Y-тейповые полоски

Берутся 2 ленты длиной 15-20 см и 1 тейп длиной в 7-10 см. Нога выпрямляется относительно голеностопа на 90 градусов (как будто вы стоите на твердой поверхности).

Большой палец следует поднять максимально вверх. Нижняя часть Y-тейпа крепится на пятку, а затем с минимальным натяжением Y-верхушки клеятся к плюсне и основаниям пальцев.

Короткая лента фиксируется поперек стопы от мизинца через подошву.

I-кинезио-тейпы

Берутся 3 примерно одинаковых отрезка длиной 15-25 см (длина зависит от анатомических особенностей). Первая лента накладывается вдоль стопы и немного заводится на голеностоп.

Вторая крепится под углом 90 градусов в месте, где фасция наиболее болезненна. Третья лента накладывается накрест вдоль лодыжки к своду ступни.

Как правильно сделать тейпирование при пяточной шпоре видео покажет более подробно:

Тейпирование стопы при пяточной шпоре лейкопластырем

Жесткий тейп (пяточная шпора восстанавливается во время минимальной нагрузки на фасции) по эффективности и принципу действия напоминает ночной ортез при пяточной шпоре. Он фиксирует ступню в таком положении, при котором фасция оказывается растянутой и происходит ее восстановление и заживление.

Для тейпирования применяется лейкопластырь в рулоне. Техника тейпирования следующая:

  1. Наложение основы повязки. Пластырь охватывает самое широкое место свода ступни.
  2. Вторая полоса накладывается так же, но на 1-2 см уходит вверх, частично наслаиваясь на первую полосу.

  3. Лента крепится у основания большого пальца, а затем обводится вокруг пятки. Второй конец лейкопластыря крепится на внутреннем ребре свода.
  4. Полоска пластыря фиксируется у основания самого маленького пальца и опять обводится вокруг пятки и крепится на ребре свода.

  5. Действия 3 и 4 повторяются, но при этом полосы накладываются на несколько сантиметров ближе к пальцам.
  6. Вдоль подошвы крепится 1-2 ленты лейкопластыря от пальцев к пяточному бугру. Пятка остается свободной.
  7. Закрепляющая полоска наклеивается вокруг стопы по бокам от большого пальца через свод к мизинцу.

Стоит отметить, что самостоятельно наложить жесткий тейп правильно очень сложно. Наилучшим вариантом будет заменить жесткое ночное тейпирование использованием страсбургского носка, созданного специально для фиксации ступни в растянутом положении.

Надевать страсбургский носок рекомендуется после ванночки и массажа стопы при пяточной шпоре, когда фасции максимально расслаблены. Регулярное применение носка ночью поможет ускорить заживление микротравм и избавится от шпоры.

Эффективность тейпирования при пяточной шпоре

Тейпирование ступни при фасциите особенно показано пациентам с продольным и поперечным плоскостопием. В сочетании с ЛФК, массажем, приемом медикаментов и нанесением мазей для рассасывания нароста “Пяткашпор” этот способ позволит быстрее восстановить поврежденную фасцию, а значит уменьшить боли и воспаление.

Однако большинство отзывов пациентов говорят о том, что даже самый удобный кинезио-тейп при пяточной шпоре значительно уступает ортопедическим стелькам и супинаторам. Тейпирование ступни вызывает определенный дискомфорт, ленты нуждаются в периодической замене. Нанести правильно тейпы под силу далеко не каждому.

Именно поэтому большинство ортопедов рекомендуют использовать тейпирование только как дополнительный способ разгрузки больной пятки и всей стопы.

Основными же средствами для защиты ступней от нагрузок остаются стельки и амортизирующие подпяточники.

Выбрать самый подходящий вариант, учитывающий все особенности и анатомию стопы, поможет обзор 10 лучших стелек при шпоре.

Для тех, кто предпочитает использовать подпяточники, мы провели сравнение топ-5 лучших подпяточников при шпоре и рассказали об особенностях каждой модели. Powered by SEO CMS ver.: 39.3 TOP (opencartadmin.com)

Источник: http://ZdorovyeNogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/tejpirovanie-pri-pjatochnoj-shpore/

Тейпирование стопы: кинезиотейпирование при пяточной шпоре, фасците

Кинезиотейпирование стопы

Тейпирование нижних конечностей очень популярно среди спортсменов любого уровня подготовки. По статистике самая уязвимая часть нижней конечности это стопа. Её состояние очень чувствительно к набору веса или запредельным нагрузкам. Очень быстро «изнашиваются» хрящевые и сухожильные структуры, что вызывает артрозы или артриты мелких суставов.

Для профилактики возникновения микротравм хрящевых поверхностей плюсневых костей и их связок лучше всего использовать кинезиотейпирование стопы.

Кинезиотейпирование стопы

Наклеивание тейпа используется в двух случаях:

  1. В качестве профилактики травматизма при предполагаемой повышенной нагрузке на стопу. Это касается соревновательного периода у спортсменов, когда мышцы и связки находятся на пике своего состояния на данный момент и любое эмоциональное или физическое потрясение может спровоцировать травму.
  2. При повреждениях, которые характеризуется вялотекущим воспалением и необходимость иммобилизации и перераспределения нагрузки с повреждённой связки или мышцы.

В анатомической структуре стопы находится большое количество связок и сухожилий. При малейшей травме хоть одной из структур возникает воспаление, которое сопровождается острым или субклиническим воспалением. Возникает покраснение, боль, нарушение функции конечности, отёк.

Примечание.
Противопоказанием для наклеивания тейпа при травме является подкожный отёк. Это положение объясняется невозможностью качественной иммобилизации травмированного участка из-за отёка. В остром периоде лучше использовать эластичные бинты или лонгету. Как только отёк уменьшится, применяется метод тейпирования.

Как правильно наклеивать тейп на стопу

Соблюдение правил тейпирования являются основополагающим принципом в успешном использовании этого метода лечения физиотерапии.

Правила и принципы кинезиотейпирования стопы:

  1. Кинезиотейп не накладывается с натяжением. Допустимо натяжение до 50% от исходной длины только срединной части тейпа в случаях, когда есть значительное нарушение целостности сухожилия или мышцы и нужна максимальная иммобилизация.
  2. Тейп наклеивается исключительно на расслабленные мышцы в среднем физиологическом положении.
  3. Перед наклеиванием с поверхности кожи нужно удалить волосяной покров и остатки жира, пыли.

Как правильно накладывать кинезиологический тейп на центральную часто стопы показано в видео:

Виды тейповых повязок на стопу

Для тейпирования стопы лучше всего применять неширокие самоклеящиеся ленты, которые будут точно выполнять своё предназначение.

Виды тейповых повязок:

  1. Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления сорока эксплуатации закругляют края.
  2. Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный.
  3. Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца.
  4. Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Лучи тейпа в данном случае должны быть направлены в сторону региональных лимфатических узлов.

Как показывает практика спортивной медицины для профилактики травматизма стопы лучше использовать методику лимфа-тейпа. Если же есть конкретный участок, требующий защиты, нужно использовать другие варианты тейпирования.

Для тейпирования пятки зачастую используется повязка типа тейп-Y. Сначала часть тейпа наклеивается на пятку со стороны подошвенной поверхности,  потом раздвоенный конец наклеивается по обеим сторонам от ахиллова сухожилия.

Для защиты свода стопы достаточно наклеить широкую ленту на уровне подошвенной части.

Для лечения вторичного плоскостопия также используется тейп. Но тут главное правильно наклеить тейп, ведь он наносится по специальной методике.

Важно. Для лечения плоскостопия только тейпирования стопы недостаточно. Нужно ежедневно заниматься физической культурой, закреплять мышцы спины, живота и нижних конечностей.

Тейпирование при пяточной шпоре

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это заболевание, которое возникает из-за воспалительного процесса в месте прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной кости.

Болезнь характеризуется острой болью в пятки при опоре на ногу, ходьбе и беге. Подошвенный фасциит лечится очень долго, поэтому прибегают даже к тейпированию.

В этом видео мы расскажем о методе тейпирования позволяющем снять напряжение с плантарной связки и дать облегчение людям страдающим от пяточной шпоры:

Тейпирование при пяточной шпоре:

  1. Необходимо ограничить нагрузку на подошвенный апоневроз. Для этого от самых пальцев по подошвенной поверхности стопы наклеиваем широкий тейп с натяжением 30-50%. Это может быть однополосный или Y- тейп. Для лучшего эффекта можно закрепить еще одним тейпов, который наклеивается перпендикулярно длине топы и закрепляется в районе голеностопного сустава.
  1. Можно накладывать локальные тейпы, но их действие не всегда ощутимо.

Тейпирование стопы при фасците

В данном видео-уроке рассказано как правильно тейпировать стопу при подошвенном фасциите.

Тейпирование пальцев стопы зачастую бессмысленно, так как их самостоятельная травматизация случается крайне редко. Ограничить движение пальцев стопы практически невозможно без помощи гипсовой повязки, поэтому не стоит переводить дорогостоящие материалы для тейповых повязок и фиксировать ими всё. Показания для тейпирования вполне ясные, не нужно переоценивать этот метод.

Источник: https://MedsTape.ru/taping/tejpirovanie-stopy

Инструкция: как тейпировать голеностоп при травмах

Кинезиотейпирование стопы

Разнообразные травмы голеностопного сустава у спортсменов возникают из-за чрезмерных нагрузок или неосторожных резких движений.

Тейпирование голеностопа – современная методика, которая помогает обезболить травмированный сустав, снять мышечное напряжение и ускорить процесс выздоровления.

Как самостоятельно сделать аппликацию при самых распространенных травмах – читайте и смотрите в нашей статье.

Зачем выполнять тейпирование при травмах

Разноцветные полосы тейпа не содержат лекарственные препараты и не обладают компрессионным действием. Однако тейпирование голеностопного сустава, выполненное в соответствии с его физиологическим строением, выполняет сразу четыре функции:

Снижение болевых ощущений

При отеке или ушибе возникает локальная деформация тканей. Тейп приподнимает кожный покров, оттягивая его на себя. Благодаря этому восстанавливается микроциркуляция, и медиаторы воспаления удаляются в результате естественного тока крови. Снижается раздражения болевых рецепторов, благодаря чему болезненные ощущения проходят быстрее и менее выражены.

Улучшение микроциркуляции

Любое повреждение характеризуется локальным нарушением микроциркуляции. Деформация тканей затрудняет отток лимфы и крови в поврежденном участке. Продукты распада не выводятся, замедляя процесс заживления. Кожа в месте действия тейпа сокращается, обеспечивая расширение межклеточного пространства. В результате этого заживление травмы происходит быстрее.

Формирование физиологического движения мышц

В результате травмы или растяжения связок мышечное движение может быть нарушено. Некорректная работа мышц приводит к еще большей их травме. Тейп накладывается, исходя из физиологического строения связок, сухожилий и лимфоузлов в организме. Формируя вектор правильного движения, тейп помогает мышцам двигаться в физиологическом направлении.

Нормализация работы мышц

Перенапряжение или травма могут негативно сказываться на работе мышц. Благодаря своей эластичной структуре тейп помогает разгрузить спазмированные мышцы, снять с них нагрузку. Профилактическое применение тейпа помогает избежать этой перегрузки в будущем.

Тейпирование стопы при ушибе или ударе

Применение тейпа помогает устранить воспалительный процесс и снизить болевые ощущения.

Место и способ наложения тейпа варьируются в зависимости от локализации боли. Однако есть правило, общее для всех видов травм:

  • Тейп наклеивается в положении тыльного сгибания стопы. Для этого пальцы ноги нужно максимально натянуть на себя.
  • Лучи тейпа оказывают лимфодренажное действие. Поэтому они должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов.

Боль в месте подъема стопы

Отмерьте кусок ленты шириной 5 см и длиной от середины пятки до пальцев ноги. Длина второй полосы равна окружности стопы минус 2 см. Снимите защитную пленку с одного края первой полосы и закрепите ее чуть ниже пальцев ног.

Аккуратно, избегая натяжения, приклейте тейп по всей поверхности стопы. Слегка потрите полоску, чтобы активировать клей. Надорвите и снимите защитную пленку с середины второй полосы и приклейте ее перпендикулярно первой.

Затем приклейте концы тейпа, не растягивая его.

как наложить тейп на стопу:



Боль по всей длине стопы

Используйте наложение Y-образного тейпа. Отрежьте две полосы длиной от пятки до подушечки стопы под пальцами. Начинайте накладывать тейп на пятку широким концом. Узкие концы первой полоски направляйте к 3, 4 и 5 пальцам ноги. Концы второго тейпа — к 1 и 2 пальцам.

Боль при защемлении нерва

Если в результате травмы произошло защемление нерва межплюсневой кости, нужно нейтрализовать давление на него. Для этой цели хорошо подходит следующая техника наложения тейпа:

Тейп наклеивается на верхнюю часть стопы, не затрагивая внешнюю и внутреннюю ее стороны. Лучи тейпа оканчиваются чуть ниже плюсневых костей пальцев.

Также в этом случае применяется техника перекрестного наложения тейпа:



Тейпирование при ушибе голеностопа

Для стабилизации голеностопа после травмы или ушиба применяются такие способы тейпирования.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

Бурсит – воспалительный процесс, который характеризуется острой болью и отеком. Основные причины развития бурсита – травмы сустава и инфекционные процессы, возникающие в окружающих тканях.

Тейпирование при бурсите помогает снизить давление на сустав и уменьшить болевой синдром.

Тейпирование при артрозе голеностопа

Артроз голеностопа опасен тем, что при отсутствии правильного лечения разрушается хрящевая ткань сустава. Основная причина болезни у спортсменов – частая травматизация голеностопа, бег в неподходящих кроссовках, наличие хронических заболеваний сосудов.

При артрозе тейпирование больного места выполняется лентой шириной 5 см с натяжением.

«Якорь» первой ленты наклейте с внешней стороны голени, оберните тейп вокруг пятки и закрепите в области косточки с внутренней стороны.

Вторая лента накладывается на ступню сзади, начиная с середины внутренней части и заканчивая областью под пяткой. Третий отрезок накладывается аналогично второму. Только начинать нужно с внешней стороны ступни.

Чтобы было понятнее, предлагаем посмотреть видео:



Растяжение связок большого пальца ноги

Такой способ наложения тейпа препятствует чрезмерному перерастяжению связок плюснефалангового сустава.

Понадобится тейп шириной 3,8 см и 2,5 см. Эффективнее будет накладывание повязки непосредственно на кожу, без подложки. Перед наложением тейпа можно нанести охлаждающий спрей.

Тейп накладывается в положении сидя, на прямой большой палец. Вокруг пальца накладывается фиксирующая полоска шириной 2,5 см, вокруг средней части стопы — полоса в 3,8 см.

От большого пальца до полоски на стопе наклейте перекрывающие ленты шириной в 2,5 см. Направление наложения тейпа — от внутренней к наружней части стопы. Полоски должны перекрывать друг друга наполовину. Окончите аппликацию, наклеив фиксирующую полоску вокруг пальца и вокруг стопы.



Источник: https://livelong.pro/tejpirovanie-golenostopa/

Кинезиотейпирование стопы

Кинезиотейпирование стопы

Кинезиотейпирование стопы является новым и достаточно эффективным способом лечения заболеваний голеностопного сустава. Тейп – это эластичная хлопковая лента, на которую нанесено специальное вещество. Благодаря клейкой основе тейп стягивает определенные мышечные участки, тем самым снижая давление на сосуды, нормализуя кровообращение.

Показания и противопоказания для тейпирования

Использование тейпа позволяет расслабить напряженные мышцы, купировать болевую симптоматику и ускорить восстановление поврежденных мышц. Помимо этого, тейпы можно использовать не только для расслабления, но и для повышения мышечного тонуса.

Техника тейпирования стабилизирует и разгружает пораженный сустав и связочный аппарат, одновременно сохраняя подвижность сустава в полной мере. При такой методике лечения устраняются отеки практически любых локализаций и этиологии.

Показаниями к кинезиотейпированию являются следующие состояния:

  • повреждения двигательных нервов (периферических и центральных);
  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • постинсультное состояние пациента и парезы различного характера;
  • травматические повреждения голени и мягких тканей, включая гемиплегии;
  • появление болей в результате ахиллобурсита;
  • вальгусные деформации стопы и подошвенный фасциит.

Помимо этого, тейпирование показано при неврологических заболеваниях (невриты малоберцовых нервов, туннельные невропатии, синдром тарзального канала и т.д.).

К противопоказаниям выполнения тейпирования относятся кожные заболевания, открытые раны и язвенные образования, индивидуальная непереносимость компонентов, которые присутствуют в тейпах, и тромбоз вен нижних конечностей.

В некоторых случаях тейпирование может сопровождаться кровоподтеками и стимуляцией рецепторов боли, что в свою очередь, приводит к усилению болевой симптоматики и зуда.

При подобных проявлениях необходимо удалить тейп с кожи и проконсультироваться со специалистом.

Порядок тейпирования ахиллова сухожилия

Виды тейпирования

Существуют несколько техник кинезиотейпирования, в зависимости от заболевания, степени повреждения и желаемого результата:

Тейпирование ахиллова сухожилия

Рекомендуем вам почитать:Бинтование голеностопного сустава

Этот вид тейпирования применяется при ахиллобурситах, травмах и появлении болевой симптоматики в области ахиллова сухожилия.

Для того чтобы выполнить манипуляцию, ахиллово сухожилие максимально растягивается тейпом, ноги выпрямляются, а пальцы стопы подтягиваются на себя.

Тейп приклеивается (без натяжения) под пяткой, затем средняя часть клейкой ленты растягивается на 50%, а второй конец прикрепляется немного ниже положения подколенной ямки (без натяжения).

Для улучшения фиксации короткий (второй) тейп накладывается поперечно над пяткой в области наибольшей болезненности.

Тейпирование стопы

Для уменьшения отвисания стопы и дальнейшего обеспечения ее физиологически правильного положения, используется тейп (не менее 20 см), который наклеивается от средней части передней поверхности голени и заканчивается на тыльной стороне ступни. Важно, чтобы при тейпировании ступня была максимально согнута. Этот способ тейпирования наиболее часто применяется при невритах малоберцового нерва.

Голеностопного сустава

Для тейпирования голеностопа необходимо 2 клейких ленты, каждая из которых должна быть не менее 40 см. Перед выполнением процедуры больную ногу нужно максимально выпрямить, подтянув носок на себя, а стопу повернуть немного наружу.

Начало тейпа приклеивается (без натяжения) на внутреннюю область лодыжки, а средняя часть тейпа растягивается до 30-50%. Второй конец тейпа приклеивается (через подошвенную часть) и наружную лодыжку по направлению к средней части внутренней поверхности голени.

Аналогичным образом накладывается 2 тейп (на внутренней части голеностопного сустава).

Тейпирование голеностопного сустава

При косточке большого пальца

Существует несколько методик наложения тейпа при этой патологии, однако все они, без исключения, направлены на отведение кнаружи большого пальца. Для выполнения манипуляции рекомендуется подготовить 2 тейпа по 20 см.

Тейпирование при косточке большого пальца

Первая лента прикрепляется к верхней части большого пальца (можно наклеить тейп даже на ногтевую пластину), после чего натягивается на 25-50%, продевается через межпальцевое пространство (под большим пальцем), через наружную часть костного образования. Далее тейп пропускается по тыльной части стопы и закрепляется на лодыжке. Вторая лента начинается от косточки, затем проходит по внутренней части ступни до внутренней части лодыжки.

При продольном плоскостопии и фасциите

При таких нарушениях берутся 2 тейпа по 15-25 см и еще 1 (короткий). Нога вытягивается, носок подтягивается на себя, а большой палец максимально возможно приподнимается.

Наклеивание тейпов начинается с пяточного бугра, затем лента растягивается на 30% и прикрепляется к основанию пальца.

Последняя лента немного растягивается и приклеивается к внутренней части лодыжки от наружной поверхности мизинца (через подошву).

Правильно наложенный тейп держится на теле пациента до 2 недель, а его максимальное терапевтическое воздействие сохраняется в течение 3-5 суток. Для того чтобы снять ленту, необходимо слегка намочить ее горячей водой или нанести масло.

Этапы тейпирования при фасциите и плоскостопии

Общие правила использования тейпов

Для улучшения эффективности процедуры необходимо учитывать общие правила кинезиотейпирования стопы:

  • тейпы лучше всего накладывать за полчаса до физических нагрузок, избегая касания руками клейкой основы. Для лучшего прикрепления к коже концы ленты рекомендуется закруглить;
  • при обильном волосяном покрове необходимо удалить волоски в месте приклеивания ленты, кожу обработать спиртом и высушить, а бумажную подложку рекомендуется снимать постепенно;
  • после того, как лента приклеена, рекомендуется тщательно растереть рукой тейп до появления легкого тепла. В том случае, когда пациент ощущает боли, онемение и изменение цвета кожных покровов в месте наложения тейпа, необходимо его переклеить, уменьшив натяжение;
  • этот способ лечения позволяет пациенту вести привычный образ жизни. Кроме того, тейпы хорошо пропускают воздух, не препятствуя потоотделению и быстро высыхая после принятия водных процедур. Важным преимуществом кинезиотейпирования является возможность снижения боли и воспалительного процесса, а также поддержка стопы во время передвижения;
  • коррекция состояния при помощи кинезиотейпирования характеризуется специфическими особенностями и неоспоримыми плюсами, например, отсутствие тревоги и дискомфорта у пациента. Правильно выполненное тейпирование стопы надежно фиксирует стопу, оказывая положительное воздействие на организм в целом.

Несмотря на то, что кинезиотейпирование стали использовать с середины 70-х годов прошлого века, на сегодняшний день оно не утратило своей эффективности и актуальности. Этот способ терапии вполне совместим с физиотерапией, массажем, лечебной физкультурой, и всеми остальными способами традиционной терапии.

Полного излечения деформативных процессов в области стопы можно добиться в детском возрасте, в то время как у взрослых пациентов вполне возможно получить значительное улучшение состояния сустава, предотвратив его дальнейшее прогрессирование. Тейпы можно купить безрецептурно в любой аптечной сети, однако во избежание осложнений, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://dialogpress.ru/lechenie/kinezioteypirovanie-stopy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.