Что делать если продуло шею

Содержание

Продуло шею: как лечить в домашних условиях

Что делать если продуло шею

С наступлением осенне-зимнего периода года люди часто не обращают внимания на общее состояние своего здоровья. Небрежное отношение к себе может привести не только к различным простудным заболеваниям, но и к воспалению мышечных тканей у взрослого человека или ребёнка.

В медицинской практике распространён такой диагноз, как шейный миозит – состояние, которое характеризуется воспалением шейного отдела. Столкновение с таким заболеванием приводит человека в замешательство.

Продуло шею как лечить в домашних условиях, об этом речь пойдёт в данной статье.

Особенности заболевания



Непосредственный контакт мышц и сосудистой системы пациента с холодом или сквозняком приводит к миозиту, который зачастую характеризуют просто: «продуло шею». Далеко не во всех ситуациях миозит спровоцирован переохлаждениями.

Из группы риска исключаются только люди со следующими данными:

  • крепкой иммунной системой;
  • те, которые проходят регулярное закаливание, а также принимают контрастные ванны;
  • те, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортивными упражнениями.

Незакалённый человек, у которого понижен иммунитет, моментально реагирует на низкие температурные перепады с последующим воспалением. Если во время ветреной и морозной погоды не защищать шею с помощью шарфа или капюшона, мышечные ткани и сосудистая система страдают от рефлекторного периодического спазма.

При шейном остеохондрозе, различных травмах и повреждениях шейного отдела и перенапряжении мышечных тканей риск того, что продует шею, значительно возрастает. Стоит заметить, что продувать шею может даже летом.

Этому способствует прохладный сквозняк и прогулка по улице с невысушенными волосами, а также длительное времяпровождение под такими устройствами, как вентилятор или кондиционер.

Влияние таких неблагоприятных возбудителей провоцирует миозит даже у тех людей, у которых достаточно крепкий иммунитет.

Симптомы миозита

Приступы болевых ощущений в шейном отделе случаются в утреннее время, на этапе окончательного пробуждения человека.

Такое явление вызвано тем, что на первом этапе сна образуется отёк мышц, а резкие движения головой сопровождаются ноющими болевыми ощущениями.

Нервные окончания сдавливаются из-за воспалительного процесса, а это в свою очередь является главным раздражителем мышечного тонуса.

Миозит, который возник вследствие переохлаждения, сопровождается следующей симптоматической картиной:

  • воспалительным процессом;
  • общей слабостью;
  • ассиметричной болевой реакцией;
  • гиперемией верхнего эпидермиса;
  • резкой болезненностью при давлении на главный источник воспаления;
  • болевыми ощущениями в плечах и предплечьях.

В случае обнаружения миозита при острой респираторно-вирусной инфекции данные о симптоматике могут пополниться кашлем, температурой, которая стремительно повышается, а также насморком и ломотой в мышцах.

Люди, что трудятся на малоподвижной работе, в процессе которой напрягается верхний плечевой пояс, часто страдают от миозита. Недуг диагностируется у скрипачей, спортсменов и водителей, а также у всех тех, кто часто находится в сидячем положении.

Перечень возможных осложнений миозита

Медицинская практика говорит о том, что воспаление в шейном отделе диагностируется у значительной части населения с городским ритмом жизни – это около 70%.

Что касается жителей села, то здесь число страдающих от воспаления шеи составляет 80%. Физическая нагрузка, простуда или неправильное положение тела в процессе сна связано с неприятными ощущениями.

Стоит заметить, что воспаление шеи представляет некоторую опасность для общего состояния человека.

Если вовремя не обратиться за помощью в медицинское учреждение и не оказать своевременное лечение, не исключено развитие таких осложнений:

  • прогрессирующий этап миозита с гнойными образованиями;
  • поражается пищеварительная система;
  • образуется межпозвонковая грыжевая опухоль;
  • в гортани и глотке не исключено появление воспалительного процесса;
  • тяжёлый непродуктивный кашель, поражения хронического характера возникают в бронхиальном дереве.

Не стоит игнорировать появление начальных симптомов воспаления шеи. Обязательно нужно принять меры, помогающие устранить воспаление и свести к минимуму шейный миозит. Если на протяжении длительного времени игнорировать поход к доктору, это приведёт к рецидивам, а тянущие боли будут появляться при каждом переохлаждении организма или переутомлении.

При миозите ткани шейных мышц всегда будут находиться в состоянии напряжения, появится головная боль. Не исключено появление хронических мышечных болевых ощущений. Работоспособность пациента понизится до нуля, а усталость будет прогрессировать.

С симптомами и осложнениями шейного миозита нужно ознакомиться заранее, чтобы вовремя приступить к терапии и избежать рецидива.

Как лечить заболевание

Первые признаки того, что просквозило шейный отдел, сигнализируют о том, что пациент нуждается в профилактической терапии и лечении. Вполне реально за небольшой промежуток времени излечиться от недуга раз и навсегда. Желательно сразу же обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, но терапию миозита можно провести в домашних условиях проверенными народными способами.



Если продуло шею, нужно сразу же обеспечить шее должную защиту. При сильной боли откладывать визит к доктору крайне нежелательно, так как только специалист может постановить новокаиновую блокаду.

С помощью эффективных медикаментов, оказывающих согревающее действие, можно устранить боль.

Наятоксом, Финалгоном, Апизартроном, Никофлексом можно устранить острую боль, а температура тела сбивается приёмом жаропонижающих медикаментов.

Для того чтобы не усугубить ситуацию, нужно не находиться на сквозняках, а также на улице при резких температурных перепадах. Для сна доктора рекомендуют использовать удобную подушку, а поражённую мышечную ткань слегка массажировать, пользуясь лекарственными гелями и мазями.

В некоторых случаях можно принимать нестероидные препараты, представленные:

  1. Нурофеном.
  2. Диклоберлом.
  3. Кетоналом.

Если лимфоузлы шеи воспалены, то все виды массажа обязательно исключить из списка методов лечения миозита. Массаж может усугубить ситуацию и вызвать осложнения.

Какие лекарственные средства применять

Оптимальное решение в ситуации, когда просквозило шею, – это применение разнообразных медикаментов, представленных гелями и мазями. С помощью данных лекарственных форм лечение миозита в домашних условиях не представляет никаких сложностей. К списку таких средств принадлежат:

  1. Фастум гель с выраженным противовоспалительным, а также обезболивающим действием. Гель наносится на поражённый участок шеи не более 2 раз, после чего нужно взять плотную ткань и замотать ею шейный отдел.
  2. Апизартрон – мазь, которая оказывает согревающее действие, борется с мышечным напряжением и спазмом. Вещество наносится 2 раза в день – утром и вечером, при нанесении тщательно втирать мазь в участок локализации боли. Больное место нужно укрыть и обеспечить спокойствие.
  3. Капсикам с обезболивающим и разогревающим действием. Гель необходимо наносить три раза в день, применяя массирующие неспешные движения. Поражённое место после процедуры обязательно плотно укутать.
  4. Диклофенак. Данный препарат нужно использовать строго по предписанию доктора, потому что он отличается послужным списком противопоказаний. Способен оказывать восстанавливающее, противовоспалительное и обезболивающее действие. За короткое время может устранить очаг боли.

Сильные болевые ощущения устраняются при помощи Пенталгина или Анальгина. В случае если они окажутся бесполезными, раз в сутки специалисты рекомендуют принимать Кеторол (детям и подросткам употреблять препарат не рекомендуется).



Растирающие процедуры с Меновазином – это хороший вариант для отвлекающего, а также лёгкого противовоспалительного действия. Необходимо обязательно соблюдать постельный режим и находиться в состоянии абсолютного покоя в первое время терапии и лечения.

Эффективные методы народной медицины

При шейном миозите часто лечатся доступными и проверенными средствами на основе отзывов, так как народная медицина отличается своей эффективностью и действенностью.

Но стоит помнить, что использование самодельных средств – растворов, мазей и настоек – отличается различными аллергическими реакциями, которые носят индивидуальный характер.

Нужно пользоваться исключительно теми рецептами, которые прошли предварительную клиническую проверку, безопасными и эффективными.

Полевой хвощ с салом

Для приготовления данного средства понадобится сало, которое обязательно должно быть нутряным свиным, – четыре куска, и сухая смесь полевого хвоща в порошковой форме.

Чтобы получилась однородная консистенция, кашица тщательно перемешивается, а полученное лекарство хранится в ёмкости под плотной крышкой в холодильнике или тёмном шкафу.

Перед процедурой нанесения мази она согревается в руках, после чего ею нужно обработать больные участки. Наносить мазь не более одного раза в день.

Аппликация с помощью масла лаврового дерева

Лавровое масло в готовой форме имеется в наличии в любой аптеке. Для приготовления необходимого раствора нужно подогреть 1 л воды (температура жидкости не должна превышать тридцати градусов). Затем в подогретую воду накапать масло лаврового куста – 16 капель, и хорошо перемешать целебную жидкость.

Аппликация проводится путём обработки очага боли смоченной в полученной жидкости бумажной салфеткой. Такой метод поможет избавиться от возникающей сильной боли уже через полчаса.

Чесночные примочки, настоянные на водке

Примочки из чеснока – это эффективное обезболивающие средство, для приготовления которого понадобится лишь две чесночных головки и 100 г спирта. Ингредиенты смешать и поставить в закрытый шкафчик на семь дней. Средство за это время настоится и дойдёт до готовности.

Подогретый чесночный отвар нужен для того, чтобы пропитывать в нём марлю, отжимать её и прислонять к очагу воспаления. Продолжительность процедуры обычно составляет двое суток, каждый подход по 20 минут.

Профилактическая лечебная гимнастика

Если пациент, у которого просквозило шею, испытывает сильные болевые ощущения, категорически запрещено прибегать к активным физическим нагрузкам. Воспалительный процесс и его прогрессирующая стадия, а также лишняя нагрузка на шею приводят к ухудшению общего состояния, отёки станут ещё больше.

Прибегать к лечебной гимнастике допустимо только после спадания опухоли, утихания острых болевых ощущений, что случается примерно на третьи сутки после начальной стадии болезни. Специалисты рекомендуют выполнять такие упражнения:

  • осуществлять медленные движения плечами, тем самым стимулируя работу плечевого сустава;
  • наклонять голову назад и вперёд, постепенно осуществлять ею круговые движения.

Резких движений головой в процессе занятий лечебной гимнастикой, нужно избегать, так же, как сильных перенапряжений. Вышеперечисленные упражнения также отлично подойдут для того, чтобы избежать возможных рецидивов и осложнений, гимнастика поможет укрепить плечевой сустав и шею.

Если тренировки со временем приобретают регулярный характер, то кровообращение становится регулярным, и укрепляются мышцы. Организм не будет страшиться прохладных сквозняков, низких температур, а также эмоционального и мышечного перенапряжения, переохлаждения.

Эффективные методы профилактики

Во избежание такого диагноза, как миозит, и для того, чтобы предотвратить рецидив, нужно регулярно пользоваться профилактическими методами. Гимнастике, укрепляющей шейную область хребта, нужно уделять как можно больше внимания.

Лучшим профилактическим методом является закаливание, при помощи которого человеческий организм отлично переносит низкие температуры и резкие перепады погоды.

К процедуре закаливания важно подходить постепенно, на первом этапе обойтись обычными обтираниями шейного отдела с помощью влажного полотенца. Обтирание должно отличаться скоростью и интенсивностью, а по окончании процедуры шею нужно тщательно вытереть.

На протяжении двух недель советуют активно обтираться влажным полотенцем. Затем нужно приступать ко второму немаловажному шагу – принимать контрастный душ, придерживаясь невысокой температуры воды. После полной адаптации организма и его привыкания к новой процедуре, доктора советуют начать обливаться холодной водой.

Приступать к лечению миозита нужно заблаговременно, не откладывая на «потом» поход к доктору. Боли в мышцах шеи лечатся лёгким терапевтическим воздействием, но полное избавление от данного заболевания зависит от индивидуальных характеристик человека.

Шейный миозит поддаётся лечению самыми различными способами, которые важно применять комплексно. Только при таком условии можно быстро избавиться от негативных симптомов и выздороветь.

Источник: https://sustava.net/boli/sheynyy-otdel/kak-lechit-esli-produlo.html

Продуло шею: как лечить в домашних условиях? Продуло шею: чем мазать в домашних условиях, симптомы и лечение

Что делать если продуло шею

Нередко врач слышит от пациента жалобу: «Болит шея при повороте головы». Как правило, такие симптомы возникают, если человек застудил ее в результате переохлаждения. Также спровоцировать боли в мышечных тканях может:

  • Неудачная поза для сна.
  • Неправильно подобранная подушка. Выбирайте подушку исходя из соображений удобства, чтобы мышцы шеи были расслаблены.
  • Резкий поворот головы.
  • Длительное напряженное состояние мышц шеи. Во время работы не забывайте расслаблять мышцы шеи, для этого подойдут круговые движения головой.

Все эти, казалось бы, незначительные факторы, весомо влияют на самочувствие и провоцируют воспаление.

Симптоматика

Самым первым сигналом о том, что продуло шею, является сильные, ноющие боли в шее после сна. Кожа на больной стороне становится красной и отекшей, усиливаясь при движении головы. Это объясняется отеком и спазмом мышц шеи во время сна.

Болевые ощущения возникают не только в шейном отделе: они затрагивают плечи, виски. Иногда могут появиться в пояснице.

Существуют другие симптомы шейного воспаления:

  1. Как и при любом другом воспалительном процессе в организме отмечается общая слабость.
  2. Увеличение в размерах лимфатических узлов.
  3. Воспаленные мышцы плотные и напряженные.
  4. Головокружение.
  5. У взрослых при миозите редко наблюдается лихорадка. Но если у ребенка продуло шею, то воспалительный процесс, как правило, сопровождается высокой температурой тела и головной болью.

В некоторых случаях симптомы могут быть более тяжелыми, вплоть до образования абсцесса шеи.

Диагностика

Если человек обратился к специалисту с жалобой: «Я не могу повернуть голову», то диагноз врач может поставить на основании жалоб, а также после осмотра.

Симптомы, по которым невролог диагностирует заболевание:

  • Асимметричная ноющая боль в области шеи, которая усиливается при попытке повернуть голову.
  • Общая слабость.
  • На шее прощупываются уплотнения либо узелки.

Если возникают какие-то сомнения по поводу диагноза, назначают рентгенографию, электромиографию и биопсию.

Лечение

У врача часто спрашивают совета: «Что делать если застудил шею и я практически не могу двигать головой? Как лечить?» В первую очередь – это покой, фиксация шейно-плечевого отдела. Придется провести несколько дней в постели.

Что еще необходимо, чтобы лечить миозит в домашних условиях:

  • Спокойная обстановка, желательно без стрессовых ситуаций.
  • Мышцы шеи должны находиться в расслабленном состоянии, пока их подвижность не придет в норму.
  • Во время отдыха необходимо лежать на удобной и правильно подобранной подушке.
  • В комнате больного не должно быть сквозняков, а также резких скачков температуры.

Как правило, невролог назначает медикаментозное лечение, массаж, гимнастику для шейного отдела. Если выполнять все рекомендации специалиста, то подвижность к мышцам возвратится в течение 10 дней.

Лечение в среднем протекает 5 или 6 дней. Причем лечить одними только обезболивающими средствами не удается – нужен целый комплекс.

Медикаментозное лечение

Что делать если возникли боли в шее, необходимо сразу начать лечение. Если боль просто невыносимая, а вы не можете попасть на прием к доктору, примите обезболивающее средство. Конечно, это немного облегчит страдания, но не устранит причину – воспаление.

Для уменьшения боли, когда продуло шею, назначает разогревающую мазь:

  • Финалгон.
  • Апизатрон.
  • Наятокс.
  • Кетонал.
  • Никофлекс.

После нанесения шею нужно укутать шарфом и отдохнуть лежа в постели. Вообще рекомендуют в таких случаях держать ее в тепле, не допускать переохлаждения.

Также для борьбы с воспалительным процессом и обезболивания внутрь принимаются: Нурофен, Диклоберл, Кетонал, Пенталгин, Солпадеин, Найз, Нимулид.

Если у вас вдруг поднялась температура, то сбивать ее следует Парацетамолом или Нурофеном.

Во время воспаления чувствительные нервные волокна на шее травмируются, для их регенерации используют такие процедуры, как: иглотерапия, лечение инфракрасным светом и массажем. Действенными обезболивающими по праву считаются массаж и методы народной медицины.

Массаж

Если продуло шею, многим рекомендуют массаж. Он улучшает приток крови к месту воспаления и уменьшает напряженность мышц. Для этого нужно аккуратными движениями легонько массировать шейные и спинные мышцы после того, как втерли мазь.

Если лимфатические узлы на шее воспалились, массажировать шею нельзя. В этом случае безотлагательно нужно обратиться за помощью к специалисту.

Для проведения массажа можно использовать не только мазь, но и эфирные масла:

  • Масло розмарина уменьшает ощущение боли.
  • Масло кедра – ускоряет кровоток и быстро справляется с воспалением.
  • Масло корицы ослабляет спазмы мышц и обладает, как и мазь, разогревающим действием на мышцы.
  • Масло из ромашек.
  • Масло из можжевельника борется с воспалением и усиливает приток крови.

Перед применением эфирного масла проверьте, есть ли у вас аллергия на него. Для этого смешайте масло с кремом в равных пропорциях.

Можно также попробовать соединить масла между собой: 10 мл одного эфирного масла разбавляется 3 каплями другого. Нанесите на небольшой участок кожи, если кожа через полчаса красная — у вас аллергия.

На массажи можно ходить к специалисту, а можно их делать самостоятельно в домашних условиях – это не так уж и сложно.

Лечебная гимнастика

При миозите полезно также делать разминку для шеи. Для этого наклоняйте голову в стороны, а также сделайте несколько круговых движений (вращения повторяются не чаще 4 раз на день). Таким образом улучшается кровообращение, в мышцах снимается напряжение.

Такая гимнастика полезна и для профилактики повторных болей.

Невралгия затылочного нерва

На шее застужен нерв, о чем это говорит? В данном случае речь идет уже не о миозитах, а о невралгии. Однако симптомы заболеваний очень схожи между собой, в особенности это касается проявления боли в области шеи. Причиной возникновения невралгии могут стать:

  • травмы нервов;
  • инфекционные заболевания;
  • компрессия нервов;
  • подагра;
  • остеохондроз;
  • воспаление межпозвоночных дисков;
  • остеоартрит суставов.

Что делать, если застудил шейный нерв? В ряде случаев компрессия нервов наблюдается при воспалении близлежащих тканей, которые «давят» на нервные окончания. В таком случае для устранения болевого синдрома применяют противовоспалительные средства.

В 45% случаев ликвидировать шейную невралгию можно оперативным путем. Операция позволяет быстро устранить компрессию затылочных нервов.

Однако облегчение симптомов болезни может произойти не сразу, а через неделю или даже месяц после хирургического вмешательства.

Лечение народными способами

Лечение шейного миозита в домашних условиях может проводиться при помощи народных методов. Будет лучше, если перед использованием того или иного рецепта вы проконсультируетесь с врачом о возможности его применения. Также следует обязательно убедиться в отсутствии индивидуальных аллергических реакций на составляющие компоненты народного средства.

Мазь из сала и порошка полевого хвоща

4 части нутряного сала измельчить и смешать его с 1 частью измельченного в порошок полевого хвоща до однородной консистенции. Мазь поместить в стеклянную посуду, закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Перед нанесением на шею согревать в руках и втирать в болезненные места несколько раз в день.

Аппликации с лавровым маслом

Лавровое масло можно приобрести в аптеке. Подогреть 1 л воды до комфортной температуры и добавить в нее 10 капель масла. Смешать и смочить в полученном растворе салфетку или полотенце, свернуть жгутом и приложить к шее. Боль начнет утихать примерно через 20 минут.

Компресс из листьев лопуха

Взять 5 листьев лопуха, вымыть их и обдать кипятком. Листья сложить в стопку, приложить к шее и укутать фланелевой или шерстяной тканью. Оставить на несколько часов. Такой же компресс можно делать и с капустными листами.

Мазь из ивовых почек

Почки ивы растолочь в ступке и смешать с размягченным сливочным маслом (соотношение почек и масла 1:1). Втирать в болезненные участки шеи несколько раз в день.

Мазь из цветков ромашки

Цветы ромашки измельчить до порошкообразного состояния и смешать полученный порошок с размягченным сливочным маслом (соотношение ромашки и масла 1:4). Не стоит сразу готовить большое количество мази, т. к. она не будет храниться долго. Средство хранить в холодильнике в стеклянной посуде, а перед нанесением согревать в руках. Наносить 4 раза в день.

Противовоспалительный настой из огуречной травы

В 200 мл кипятка добавить 1 чайную или десертную ложку огуречной травы (бурачник лекарственный), накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и настаивать 5 часов. Настой процедить и пить по столовой ложке 5-6 раз в день.

Противовоспалительный настой из весеннего адониса

Стаканом кипятка залить одну чайную ложку травы весеннего адониса, накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и дать настаиваться час. Принимать по столовой ложке трижды в день.

Настойка из коры барбариса

Мелко измельченную кору барбариса поместить в стеклянную емкость и залить 70% спиртом (соотношение барбариса и спирта 1:10). Настаивать в темном и теплом месте, периодически встряхивая, 10 дней. Настойку процедить и принимать 30 капель трижды в день. Этот рецепт поможет устранить воспаление в мышцах.

Эфирные масла для массажа

При миозитах эффективно применение таких масел:

  • розмариновое – оказывает обезболивающий эффект;
  • кедровое – усиливает кровообращение и ускоряет устранение воспаления;
  • коричное – устраняет спазмы и разогревает мышцы;
  • ромашковое – устраняет воспаление в мышцах;
  • можжевеловое – усиливает кровообращение и обладает противовоспалительным действием.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/bolezni-sustavov/produlo-sheyu-simptomy-i-lechenie.html

Что делать если продуло шею

Что делать если продуло шею

Шейный миозит – это заболевание, которое встречается в любой возрастной категории и независимо от времени года. Просквозить мышцы шеи очень легко. Для этого достаточно проехать остановку в автобусе с открытым окном или постоять в супермаркете под потоком холодного воздуха из кондиционера.

Несмотря, на первый взгляд, на всю «несерьезность» такого заболевания, симптомы миозита шеи могут очень снижать качество жизни человека и становятся существенным препятствием в повседневной деятельности.

Учитывая, что никто не застрахован от развития данного недуга, каждый человек должен знать, как себя лечить, когда продуло шею. Именно о том, как и чем быстро вылечить шейный миозит, пойдет речь в этой статье.

К кому обратиться за помощью

Важно знать! Существует несколько разновидностей шейного миозита, и не все из них имеют легкое течение и благоприятный прогноз.

Принято выделять:

  • негнойный простой (инфекционный) миозит (именно о нем идет речь, когда говорят, что продуло шею), имеет благоприятный прогноз, легкое течение, а лечение проводят в амбулаторных условиях;
  • гнойный инфекционный миозит, как правило, имеет инфекционную этиологию, иногда может встречаться как осложнение предыдущей формы болезни;
  • полимиозит и дерматомиозит – имеют аутоиммунную природу, встречаются на фоне системных заболеваний соединительной ткани или в виде изолированного патологического процесса;
  • оссифицирующий миозит – тяжелая болезнь с аутоиммунными механизмами развития и генетической предрасположенностью;
  • паразитарный – возникает на фоне паразитарной инвазии организма, например, при трихинеллезе.

Очень часто, помимо шейных мышц, в случае развития миозита воспаляются и региональные лимфоузлы, что существенно усиливает болевой синдром

Соответственно, к какому врачу обратиться за помощью при развитии признаков воспаления мышц шеи, зависит от вида миозита и его причин.

Лечением простого миозита занимается терапевт, врач общей практики, невролог, травматолог-ортопед, ревматолог. В случае присоединения гнойного воспаления, лечением недуга занимается хирург.

При развитии полимиозита, дерматомиозита и оссифицирующего миозита, за помощью нужно обратиться к ревматологу. Если диагностирована паразитарная форма болезни, терапией будет заниматься инфекционист.

В случае когда продуло шею ребенку, за помощью нужно обратиться к педиатру.

Диета и режим

Если продуло шею, лечение всегда нужно начинать с организации правильного режима для пациента. Полный покой и постельный режим при данном заболевании не показан, но необходимо обеспечить максимально возможный покой воспаленным мышцам шеи.

С этой целью нужно исключить любой вид деятельности, который предусматривает активные движения в шейном отделе позвоночника. Также важна подушка, на которой будет отдыхать пациент.

Важно, чтобы она была небольшого размера и средней жесткости.

Идеально, если есть возможность приобрести ортопедическую подушку, которая обеспечивает физиологически правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна и максимально снижает нагрузку на мышцы шеи.

Если боль очень интенсивная и усиливается от любых движений головой, пациенту показано ношение специального ортопедического шейного воротника.

Шейный воротник максимально ограничивает движения в шее, чем снижает интенсивность боли при миозите

Особой диеты при воспалении мышц шеи придерживаться не нужно, но питание должно быть направлено на борьбу с воспалительным процессом.

Для этого необходимо исключить из меню сладости, алкогольные напитки, жирную, жаренную, слишком соленую и острую пищу.

Рацион следует обогатить витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, семенах, орехах и прочих продуктах.

Основу питания во время развития миозита должны составлять такие продукты:

  • томаты,
  • сладкий перец,
  • листовые виды салата,
  • морковь, свекла, др. корнеплоды,
  • сливы,
  • цитрусовые,
  • рыба и морепродукты,
  • кисломолочные изделия,
  • свежие ягоды,
  • орехи,
  • крупы,
  • семена,
  • бобовые,
  • яйца,
  • нежирные сорта мяса.

Диета при миозите должна быть обогащенной витаминами, минералами, антиоксидантами и другими противовоспалительными компонентами

Препараты для внутреннего применения

С целью снять боль и ликвидировать воспалительный процесс применяют средства из группы анальгетиков-антипиретиков и нестероидных противовоспалительных препаратов (НВПС).

Такие медикаменты помогут быстро устранить даже интенсивный болевой синдром, убрать другие признаки воспаления (покраснение, отек), нормализовать температуру (миозит часто сопровождается повышенной температурой и общим недомоганием), улучшить подвижность в шейном отделе позвоночника.

Важно знать и помнить! Несмотря на широкое применение препаратов из группы НПВС и их безрецептурный отпуск в аптечных пунктах, данные медикаменты имеют много противопоказаний и возможных побочных эффектов. Поэтому назначать такое лечение должен только врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и состояния его здоровья.

Представители НВПС:

А еще советуем прочитать:Лечение миозита шеи у ребенка

  • Ацетилсалициловая кислота (аспирин),
  • Парацетамол,
  • Диклофенак,
  • Ацеклофенак,
  • Ибупрофен,
  • Индометацин,
  • Кетопрофен,
  • Кеторолак,
  • Мелоксикам,
  • Лорноксикам,
  • Мефенаминовая кислота,
  • Напроксен,
  • Нимесулид,
  • Пироксикам,
  • Целекоксиб,
  • Эторикоксиб,
  • Метамизол натрия.

Все эти лекарственные вещества имеют разные формы выпуска (таблетки, капсулы, пластыри, мази, гели, растворы и порошки для инъекций, пр.). Длительность курса лечения, как и дозу препарата должен назначать только доктор, но, как правило, лечение НВПС не должно превышать 3–5 дней, в противном случае значительно возрастает риск развития побочных эффектов.

Современный фармацевтический рынок предлагает широкий выбор средств из группы НПВС

Следует упомянуть о том, какие из этих препаратов можно использовать у детей, если у них продуло шею. Всемирная Организация Здравоохранения официально разрешает применение только Ибупрофена и Парацетамола в качестве НПВС, которые полностью отвечают критериям эффективности и безопасности в педиатрической практике. Все остальные препараты можно использовать только с возраста 18 лет.

Средства для наружного использования

Чтобы вылечить шейный миозит, многие пациенты применяют лекарственные средства для наружного использования (мази и гели).

Такие препараты оказывают быстрый эффект, имеют гораздо меньше побочных явлений и просты в использовании, могут быть применены без предварительной консультации с врачом.

Но у такого лечения существует и много недостатков, среди которых риск развития аллергических проявлений на коже, маленькая проницаемость вглубь тканей, возможность испачкать одежду.

Как правило, такая терапия в качестве основной может использоваться, если заболевание не сопровождается выраженной болью, или в комплексном лечении вместе с НПВС для внутреннего приема.

Намазывать средство на пораженный участок шеи нужно 2–3 раза в день, нанося тонким слоем на неповрежденную кожу. Если боль носит распространенный характер, то помазать можно не только шею, но и плечи, спину, другие участки тела.

Применяют несколько видов средств для наружного использования при шейном миозите:

  • Обезболивающие и противовоспалительные (на основе НПВС) – Найз, Долобене, Вольтарен, Фастум гель, Нимид, Ортофен, др. Они снижают интенсивность воспалительных процессов в мягких тканях, уменьшают выраженность боли.
  • Согревающие мази (на основе местно-раздражающих средств, которые активируют процесс микроциркуляции в обработанных тканях, устраняют мышечный спазм, «прогревают» мышцы, имеют отвлекающее действие) – Випросал, Апизартрон, Финалгон, Капсикам, скипидарная мазь.

Апизартрон – согревающая мазь на основе пчелиного яда

Существуют и мази, которые сочетают в себе согревающий, обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Их называют средствами комплексного действия, например, Долобене.

Если миозит протекает с ярко выраженным болевым синдромом, который не устраняется приемом анальгетиков и НПВС, врач может назначить инфильтрационную блокаду пораженных мышц с применение местных анестетиков. В таком случае болезненная мышца обкалывается раствором новокаина или лидокаина. Данная процедура отлично снимает боль и может выполняться несколько раз в неделю, в зависимости от надобности.

Лечебная физкультура

ЛФК, как и массаж, можно применять только в случае отсутствия острого болевого синдрома. Для начала нужно подобрать комплекс упражнений для расслабления шейных мышц, далее комплекс нужно дополнить упражнениями для укрепления мышечной ткани.

Комплекс упражнений для шейных мышц

Физиотерапевтические процедуры

Среди всех разновидностей физиотерапевтических процедур, особо эффективными являются те, в основе которых находится сухое тепло. Чаще всего применяют моксотерапию, теплые сухие обертывания, теплые грелки, ультразвук с гидрокортизоном, магнитотерапия, УВЧ, которые позволяют хорошо греть мягкие ткани шеи.

А вот такие тепловые процедуры, как сауна и баня нежелательны. Так как резкие перепады температур, которые присутствуют в данном случае, могут только усугубить состояние пациента.

Домашние методы лечения

Как уже было сказано, простой инфекционный миозит можно лечить в домашних условиях, но только в случае, когда вы полностью уверены в правильности диагноза. Домашняя терапия должна включать описанные выше охранный режим, диету, применение обезболивающих и согревающих мазей, сухое тепло (шерстяной шарф или теплая грелка), самомассаж и лечебную физкультуру.

Более подробно о том, что можно сделать в домашних условиях, когда продуло шею, читайте в этой статье.

Дополнить домашнюю терапию можно одним или несколькими средствами народной медицины, включая отвары, чаи, мази, компрессы, обертывания, настойки, растирки.

В домашних условиях можно приготовить отличные народные средства для лечения миозита, которые по эффективности не будут уступать аптечным

Общие рекомендации, что делать, если продуло шею

Подводя итоги, мы составили памятку для пациента, у которого продуло шею:

  1. Первым делом нужно исключить возможность негативного воздействия дальнейшего переохлаждения мышц шеи.
  2. Обеспечить максимальный покой шейному отделу позвоночника.
  3. Первые 2–3 дня от начала болезни рекомендуется придерживаться нестрогого постельного режима.
  4. Можно поменять свою обычную подушку на ортопедический вариант.
  5. Строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, особенно это касается назначаемых лекарственных средств и их дозировки.
  6. Соблюдать противовоспалительную диету.
  7. Массаж и лечебная физкультура разрешены только при условии отсутствия острого болевого синдрома.
  8. Употреблять большое количество жидкости для устранения общих симптомов недомогания и повышенной температуры при миозите.
  9. В случае выраженной боли или отсутствия эффекта от лечения на протяжении 3 дней обратиться за врачебной помощью.
  10. Если нет необходимости, не употреблять обезболивающие и противовоспалительные средства.
  11. Лечение можно дополнить физиопроцедурами, домашним прогреванием, народными рецептами, но только с разрешения доктора.

Эти простые рекомендации необходимо выполнять каждому пациенту с шейным миозитом, особенно если лечение проходит в домашних условиях. В противном случае могут развиться осложнения, которые требуют не только госпитализации, но и агрессивной лечебной тактики.

Источник: https://dialogpress.ru/lechenie/chto-delat-produlo-sheyu

Продуло шею: как и чем лечить, что делать в домашних условиях, как снять боль ребенку и взрослому

Что делать если продуло шею

Фото с сайта tion.ru

Чтобы избежать боли в области шеи, ограничения подвижности и других неприятных ощущений, необходимо знать о мерах профилактики.

Почему продувает шею?

Болезненность и скованность шейных мышц может появиться внезапно, например, после поднятия с постели утром. Казалось, еще с вечера все было в порядке и вдруг такая проблема.

Состояние, когда продуло шею, и она болит, называется миозит. Это воспаление скелетных мышц. Первые симптомы чаще всего проявляются именно по утрам, однако болезненность может наблюдаться и ближе к вечеру.

Боль возникает из-за того, что мышцы воспаляются и отекают, возникает спазм, а соответственно при движении головой задеваются нервные окончания. Миозит заставляет человека в буквальном смысле застывать в вынужденном положении.

Наиболее частой причиной того, что продувает шею, является сквозняк. Именно поэтому нежелательно спать при открытой форточке, не стоит открывать окна в машине во время движения, особенно если вспотел, а также нельзя направлять кондиционер на себя. Во всех этих случаях вероятно продувание шеи.

Миозит чаще всего возникает в жаркое время.

Шея не защищена одеждой, поэтому именно она страдает от сквозняков. К предрасполагающим факторам миозита принадлежат:

  • снижение иммунитета;
  • инфекционные заболевания;
  • болезни опорно-двигательного аппарата, например, остеохондроз, артроз, ревматизм, сколиоз;
  • травмы;
  • перенапряжение шейных мышц, которое чаще встречается у людей, ведущих сидячий образ жизни;
  • переохлаждение.

Симптомы

Симптоматика возникает внезапно, без предшествующих признаков. Основной симптом, что продуло шею – сильная боль. Она может быть ноющей, тянущей или острой. В последнем случае возникает скованность, невозможно осуществлять повороты головы. Каждое движение сопровождается невыносимой болью.

Болезненность ощущается только с одной стороны на следующий день после переохлаждения. Это отличительный признак миозита, который позволяет дифференцировать его от других болезней, в том числе от перенапряжения или ущемления нерва.

Болезненность появляется утром после пробуждения, поскольку ночью из-за неподвижности мышцы отекают и спазмируют. Человек просыпается и не может повернуть голову в сторону, наклониться вперед, ему приходится держать ее ровно. Но болезненность ощущается не только при движении, а также при пальпации и даже пережевывании пищи.

Помимо основных симптомов, могут присутствовать дополнительные:

  • головная боль;
  • повышение температуры тела;
  • увеличение шейных лимфоузлов;
  • образование уплотнений в области шеи;
  • покраснение и гипертермия кожи в месте воспаления.

Эти признаки свидетельствуют о возможных осложнениях.

Местные средства

Фото с сайта irecommend.ru

Первое что волнует, когда продуло шею, то это как быстро снять боль и вернуться к привычному образу жизни. На помощь придут местные средства. Ассортимент препаратов обширный. Чтобы уменьшить боль, если продуло, шею можно помазать мазью, обладающей противовоспалительным и обезболивающим действием. Это Вольтарен эмульгель, Фастум гель, Диклофенак, Некст, Доларен.

Стоит отдавать предпочтение средствам, оказывающим комплексное воздействие.

Для уменьшения воспаления, отечности и устранения мышечного спазма подойдут разогревающие мази, например, Апизартрон, Випросал. Хорошо зарекомендовал себя в лечении миозита Меновазин. После растирания необходимо укутать шею шерстяным платком.

Народные рецепты

Что делать и чем лечить миозит в домашних условиях, если продуло шею? Эффективные народные средства:

  • Барбарисовая настойка. Понадобится кора. Ее нужно измельчить и залить спиртом в соотношении 1:10. Настаивать 10 дней и пить по 30 капель с сутки.
  • Мазь на основе ромашки. Понадобятся цветки, их нужно измельчить до состояния порошка и соединить со сливочным маслом, соотношение 1:4. Хранить готовую мазь 2 суток в холодильнике. Наносить 4 раза в день. Перед использованием немного подогревать в руках.
  • Компресс из капустного листа. Обладает противовоспалительным действием. Понадобится сочный лист. Его нужно немного помять и приложить на 2 ч. к шее, укутать целлофаном и шерстяной тканью.
  • Скипидарная мазь. Для приготовления понадобится куриный желток, 1 ст. л. 3% яблочного уксуса и 1 ч. л. скипидара. Мазь наносить на ночь.
  • Картофельный компресс. Картофель отварить в мундире, растолочь, выложить в марлю. Проверить его температуру, чтобы он был слегка теплый, приложить к шее, укутать целлофаном и шерстяным платком.

Эфирные масла

В лечении воспаления, если продуло шею, стоит выбирать те масла, которые обладают противовоспалительным или болеутоляющим действием. Перечень:

  • лавровое – уменьшает боль;
  • кедровое, можжевельниковое – снимает воспаление;
  • розмариновое – обезболивает;
  • ромашковое – обладает противовоспалительным действием;
  • коричное – разогревает.

Перед использованием масла желательно подогреть на водяной бане до 37 ˚С. Их можно наносить во время или после массажа до 3–4 раз в день, применять как в чистом виде, так и готовить растворы. На 10 мл основы (льняное или оливковое масло) потребуется 3–4 капли эфирного.

Перед использованием масел нужно провести тест на аллергическую реакцию.

Питание и режим

Рекомендации, что делать в домашних условиях, если продуло шею:

  • обеспечить мышцам полный покой, если работа связана с физическими нагрузками, то лучше 2–3 дня побыть дома;
  • придерживаться постельного режима;
  • избегать сквозняков и переохлаждений, укутать шею шерстной тканью;
  • обеспечить комфортный сон, лучше приобрести ортопедическую подушку;
  • избегать стрессов;
  • придерживаться диеты.

Для выздоровления организму нужны полезные вещества, поэтому стоит придерживаться сбалансированного и витаминного рациона. В меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, а также нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты. Необходимо отказаться от острой, жареной и жирной пищи, исключить из рациона алкоголь.

Гимнастика

Лечебная физкультура противопоказана в острой стадии. Но когда воспаление идет на спад, стоит подключить простые упражнения, например:

  • наклоны головы вперед и назад;
  • повороты в стороны;
  • круговые вращения головой.

Гимнастика также является профилактикой застойных явлений и других осложнений.

Уколы и таблетки

Если воспаление сильное, то не обойтись без системных медикаментов. Врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток или инъекций. Курс в среднем составляет 5–7 дней.

Как быстро вылечить воспаление, если продуло шею? Следует использовать такие медикаменты – Нурофен, Вольтарен, Нейрорубин, Диклофенак, Ибупрофен, Кетонал.

При инфекционно-воспалительном процессе не обойтись без антибиотиков. Применяется Сумамед, Гентамицин.

Что делать, если продуло шею у ребенка?

Дети более уязвимы к сквознякам, поэтому нужно знать, что делать, если продуло шею у ребенка. Лечение мало чем отличается от терапии у взрослых, однако медикаменты подбираются, учитывая возрастные ограничения.

Детям подходят препараты на основе ибупрофена, нимесулида. Это Нурофен, Найз. Могут быть назначены физиопроцедуры, например, инфракрасное облучение, а также массаж.

Для детей подходят капустные компрессы, ромашковая мазь, эфирные масла.

Можно ли греть шею, если продуло?

Миозит вызван переохлаждением, поэтому возникает вопрос, можно ли греть шею, если продуло. Несмотря на происхождение заболевания, тепловые процедуры под запретом, особенно если повышена температура тела, есть внешние признаки воспалительного процесса, увеличены лимфоузлы.

Чтобы не допустить осложнений, важно знать, что делать нельзя:

  • прикладывать грелку;
  • наносить горячие составы, масла;
  • париться в ванной, посещать сауну или баню;
  • делать спиртовые компрессы, растирки.

Даже массаж и ЛФК допускаются только в период выздоровления, когда острая стадия окончена.

Если пренебрегать этими запретами, то воспаление только усилится, а боль станет невыносимой.

Профилактика

В профилактических целях стоит оградить себя от воздействия провоцирующих факторов. Рекомендации:

  • избегать переохлаждения, одеваться по погоде;
  • не сидеть под холодным потоком воздуха кондиционера;
  • избегать сквозняков – дома, на работе, в транспорте;
  • не спать с открытым окном или форточкой;
  • делать зарядку для шеи, длительное время не находиться в одном положении, чтобы не затекали мышцы;
  • приобрести удобную подушку и матрас;
  • вовремя лечить болезни опорно-двигательного аппарата.

Необходимо укреплять иммунную систему, тогда болезни будут беспокоить все реже.

Воспаление шейных мышц намного серьезнее, нежели может показаться на первый взгляд. Если в воспалительный процесс будут вовлечены нервы, сосуды и соседние ткани, то вероятно развитие тяжелых недугов.

Оксана Белокур, врач,
специально для Vertebrolog.pro

о том, что делать, если продуло шею

Список источников:

  • Чугунов С. П. Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение, 53 с, 2007.
  • Власов Б. Лучший травник от знахаря. Народные рецепты здоровья, 2010.
  • Корсун В. Ф., Корсун Е. В. Энциклопедия фитотерапии. М., Центрполиграф, 2007.

Источник: https://vertebrolog.pro/boli-v-shee/produlo-sheyu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.